Was ist Lutein?
Lutein,Auch als Carotin bekannt, ist ein fettlösliches Vitamin, das nahezu blau-violettes Licht absorbieren und der Netzhaut des Augenheiligens helfen kann, Ultraviolett und blaues Licht zu widerstehen. Lutein ist ein wichtiges funktionelles Antioxidans für die Augen. Der menschliche Körper ergänzt eine große Menge an Lutein, was dazu beiträgt, die Sehbeharrung aufrechtzuerhalten, die visuelle Reaktionszeit zu verbessern und visuelle Schäden zu verkürzen. Bei der Myopie kann das Ergänzung von Lutein die Zunahme ihrer Myopie verzögern, und der regelmäßige Einsatz von Lutein kann die Beschädigung der Computerstrahlung effektiv daran hindern, den menschlichen Körper zu schädigen. Darüber hinaus hat Lutein eine starke antioxidative Kapazität, kann die Aktivität von freien Radikalen von Sauerstoff hemmen, verhindern, dass freie Radikale normale Zellen zerstören und unsere Augen schützen.
Lutein, das für die Augen so wichtig ist, kann jedoch nicht vom menschlichen Körper selbst synthetisiert werden, sodass es nur durch externe Quellen ergänzt werden kann.Weil Lutein ultraviolett und blaues Licht im Sonnenlicht zersetzen und filtern kann, wodurch diese hochenergetischen Strahlen vermeiden können, die Augen zu beschädigen.Daher kann das Ergänzung von Lutein unseren Augen helfen, externer Aggression zu widerstehen.
Lutein ist ein wichtiges natürliches Pigment in der Netzhaut
Lutein existiert im Makula der Netzhaut, und die Netzhaut ist direkt verschiedenen Lichtquellen aus der Außenwelt ausgesetzt. Licht ist eigentlich eine Art ionisierende Strahlung. Unterschiedliche Lichtfarben haben unterschiedliche Wellenlängen. Blaues Licht hat unter sichtbarem Licht die kürzeste Wellenlänge (ungefähr im Bereich von 400-460 nm) und die höchste Energie. Wir erhalten jeden Tag natürliche Lichtquellen und verschiedene künstliche Lichtquellen, die eine große Menge energiereicher blaues Licht enthalten. Wenn hochwertiges blaues Licht die Netzhaut bestrahlt, wird eine sehr aktive Oxidationsreaktion erzeugt, um eine große Anzahl von freien Sauerstoff-freien Radikalen (ROS) zu erzeugen, die sogar photooxidative Schäden an der Netzhaut verursachen können.
Die Absorptionswellenlänge von Lutein beträgt etwa 445 nm, was der Wellenlänge von blauem Licht 400 nm ~ 460 nm ähnelt. Das Lutein in der Netzhaut ist wie eine "Kontakt -Sonnenbrille", die die Netzhaut blockiert, was eine gute Schutzwirkung auf die Augen hat.
Für den menschlichen Körper kann Lutein nicht alleine hergestellt werden und muss durch Gemüse, das Lutein- oder lutein-supplementierte Nährstoffe enthält, ergänzt werden.
Was genau macht Lutein mit den Augen?
◆ Schützen Sie die Netzhaut und verbessern Sie das Vision
Lutein ist ein gutes Antioxidans, das verhindern kann, dass die Netzhaut oxidativen Schäden beim Absorbieren von Licht, den Sehnerv und die Blutgefäße schützt, eine gute Durchblutung aufrechterhält, die chromatische Aberration verringert und das Sehvermögen verbessert.
◆ Filterblau Licht und Verzögerung der Augenaltern verzögern
Blaues Licht kann in den Augapfel eindringen und die Netzhaut und den Makulabereich beschädigen, insbesondere die fette äußere Schicht des Makulabereichs ist leicht durch Licht beschädigt, sodass dieser Bereich anfällig für Degeneration ist, und Lutein kann einen Schutzfilm bilden, um blaues Licht herauszufiltern und schädliche Strahlen von der Sonne von den Augen zu invern. Lutein kann visuelle Müdigkeit, Trockenheit, Unschärfe, Photophobie und andere Symptome lindern.
◆ Prävention von Fundus -Läsionen bei hoher Myopie
Eine hohe Myopie kann leicht zu einer Ablösung der Netzhaut, der Flüssigkeitsansammlung und anderen Fundus -Läsionen führen und sogar zu dauerhafter Blindheit führen. Fügen Sie genügend Lutein hinzu, um die Augenresistenz zu verbessern und die Inzidenz von Läsionen zu verringern.
◆ Vorbeugung von Augenkrankheiten wie Glaukom und Katarakten
Lutein kann die Oxidationsintensität von Augenprotein verringern, je ausreichender die Aufnahme, desto niedriger die Inzidenz von Glaukom; Gleichzeitig ist Lutein das einzige Carotinoid, das im Auge die Linse vorhanden ist, was den Widerstand der Linse verbessern, das Auftreten von Katarakten verzögert oder verhindern kann; Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit der Makuladegeneration und Läsion undHelfen Sie den älteren Menschen mit degenerativen Makulaerkrankungen, das Sehvermögen zu verbessern.
Wie ergänzt man Lutein?
Lutein ist hauptsächlich in dunkelgrünem und orange-gelbem Gemüse und Obst vorhanden, wie z.
Jede Person muss etwa 6 mg Lutein pro Tag nehmen, und die erforderliche Menge variiert je nach Zeitdauer, die die Augen verwendet werden, ob die lebenden Gewohnheiten gut sind und ob die Schadensfaktoren schwerwiegend sind.
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