Abnehmen ist etwas, das Menschen im Allgemeinen mit Mahlzeitenersatz-Pulvern zum Abnehmen beginnen. Schließlich kann nicht jeder mit der Übungsgewohnheit beginnen. Die meisten Mahlzeitenersatzpulver auf dem Markt enthalten einen oder mehrere der folgenden Inhaltsstoffe. Sie haben grundsätzlich wenig Energie oder liefern keine Energie, und jede hat ihre eigenen Vorteile bei der Gewichtsabnahme. Daher sind die Inhaltsstoffe des Mahlzeitenersatzpulvers durchaus hilfreich beim Abnehmen.
Getreidepulver, Obst- und Gemüsepulver,Inulinpulver, Konjakpulver: Reich an Ballaststoffen, kann es das Sättigungsgefühl steigern und die Fettaufnahme verringern, aber seine Textur und sein Geschmack sind nicht sehr gut.
Resistentes Dextrin: Nach der Einnahme steigt der Blutzucker langsam an und reduziert den Anteil der Fettsynthese;
Bittermelonenpulver enthält einen biologisch aktiven Inhaltsstoff – energiereiches klares Fett, und Experimente haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 1 mg energiereichem klarem Fett den Körper daran hindern kann, etwa 100 Gramm Fett aufzunehmen.
Protein Pulver: hauptsächlich Molkenprotein und Sojabohnenprotein, die hochwertiges Protein liefern und gleichzeitig das Sättigungsgefühl steigern. Einige Produkte fügen Kollagen hinzu (das ein unvollständiges Protein ist und eine schlechte Absorption und Verwertung aufweist).
Multivitamine und Mineralien:
Grünteepulver ist jedem bekannt. Obwohl es gut schmeckt, hat das Trinken allein einen allgemeinen Effekt auf die Gewichtsabnahme, aber das Trinken zusammen mit Gerstenpulver kann nicht nur das Gewicht reduzieren, sondern auch die Haut aufhellen. Es ist jedoch nicht zum Trinken während der Menstruation geeignet, um keine große Menge Eisen im Körper zu verursachen. Der Verlust von Elementen kann sogar zu Verstopfung führen.
Bitteres Melonenpulver
Bitterer Kürbis enthält einen biologisch aktiven Inhaltsstoff – energiereiches klares Fett, und Experimente haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 1 mg energiereichem klarem Fett den Körper daran hindern kann, etwa 100 Gramm Fett aufzunehmen.
Grünes Saftpulver
Grünes Saftpulver ist das Pulver, das aus den Zweigen und Blättern grüner Pflanzen hergestellt wird. Es enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die den Magen schnell füllen können und nicht nur ein Sättigungsgefühl hervorrufen, sondern vor allem die Aufnahme von Zucker und Fett hemmen können. Um den Zweck der Gewichtsabnahme zu erreichen.
Pulver aus grünem Tee
Grünteepulver ist jedem bekannt. Obwohl es gut schmeckt, hat das Trinken allein einen allgemeinen Effekt auf die Gewichtsabnahme, aber das Trinken zusammen mit Gerstenpulver kann nicht nur das Gewicht reduzieren, sondern auch die Haut aufhellen. Es ist jedoch nicht zum Trinken während der Menstruation geeignet, um keine große Menge Eisen im Körper zu verursachen. Der Verlust von Elementen kann sogar zu Verstopfung führen.
Können Sie Abnehmpulver langfristig einnehmen?
Sobald Sie das Mahlzeitenersatzpulver zur Gewichtsabnahme eingenommen haben, sollten Sie auch gute Arbeitsgewohnheiten entwickeln. Einige Leute denken, dass sie sich nach der Einnahme eines seriösen Fettabbau-Mahlzeitersatzpulvers einfach ausruhen können, dies ist kein sehr wünschenswerter Ansatz. Um gute Arbeitsgewohnheiten im täglichen Leben zu entwickeln, wird die Kombination aus geistiger und körperlicher Bewegung die Gewichtsabnahme verbessern.
2. Jeder sollte im täglichen Leben Gemüse und Obst mit hohem Vitamin- und Zellulosegehalt essen. Der Zweck, dies zu tun, wird dem Gleichgewicht der Ernährung zuträglicher sein. Es gibt auch Menschen, die beim Abnehmen zu viel Öl für das leckere kalte Gemüse zufügen. Das Ergebnis ist, dass der menschliche Körper zu viele Kalorien zu sich nimmt, was den Abnehmeffekt stark beeinträchtigt und sogar das Ziel der Gewichtsabnahme verfehlt.
Beim Abnehmen geht es nicht nur um das Trinken von Abnehmpulver, sondern auch um eine sinnvolle Kombination der täglichen Ernährung, um einen guten Abnehmeffekt zu erzielen. Der langfristige Verzehr von Mahlzeitenersatzpulver kann auch zu Mangelernährung führen. Der menschliche Körper benötigt umfassende Nährstoffe, die durch eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden sollten. Wenn Sie sich nicht ausgewogen ernähren, neigen Sie zu Mangelernährung, die schließlich zu gesundheitlichen Problemen führt.
