Die heißesten Muskelaufbauprodukte - BCAA

Was ist BCAA?

Aminosäuren für verzweigte Kette sind drei häufige Aminosäuren in Proteinen, nämlich Leucin, Valin und Isoleucin, die gemeinsam als Aminosäuren (BCAA) als verzweigte Kette bezeichnet werden, sodass sie auch als zusammengesetzte Aminosäuren der verzweigten Kette genannt werden können. Die Verpackung von Aminosäuren der verzweigten Kette auf dem Markt wird üblicherweise wie folgt gesehen: 2: 1: 1 oder 4: 1: 1 bezieht sich auf das Verhältnis dieser drei Aminosäuren.

Warum kann BCAAs den Muskeln helfen?

Wenn wir BCAA einnehmen, kann dies tatsächlich die Geschwindigkeit der Proteinsynthese erhöhen und die Geschwindigkeit der Proteinzersetzung in kurzer Zeit verringern, insbesondere das darin enthaltene Leucin. Unzureichendes Leucin beeinflusst den Beginn der Muskelproteinsynthese und kann die Proteinsynthese direkt stimulieren. Rate und Leucin können auch Glutamin synthetisieren.

Aber selbst wenn der Leucinspiegel im Blut erhöht bleibt, wird die Proteinsyntheserate unseres Körpers schließlich abnehmen. Wenn Sie die Proteinsyntheserate erneut stimulieren möchten, müssen Sie warten, bis die Syntheserate wieder auf das Endergebnis zurückgeht, bevor sie erneut steigen kann. Dies nennt man "Muskel -volle Effekt".

Obwohl BCAA die Geschwindigkeit der Proteinsynthese direkt erhöhen und den Proteinabbau reduzieren kann, bedeutet dies nicht, dass es uns helfen kann, Muskeln aufzubauen. Eine erhöhte Synthese und ein verringerter Abbau in kurzer Zeit können uns nicht helfen, den Muskeln effektiv zu erhöhen.

Es scheint, dass es keine Notwendigkeit gibt, BCAA zu ergänzen, um den Muskelgewinn zu maximieren, wenn wir eine ausreichende Proteinaufnahme haben. Darüber hinaus haben viele Proteinpulver jetzt zusätzliche BCAA hinzugefügt, aber wenn Ihre Proteinaufnahme nicht genug ist, kann die Ergänzung von BCAA dazu beitragen, den Mangel an Protein bis zu einem gewissen Grad auszugleichen, um Muskelgewinn zu erzielen.

Die Funktion von BCAA

Laut den "vorgeschlagenen Richtlinien für die Verwendung von Sportpräparaten" von der ISSN International Sports Nutrition Society ist BCAA eine Ergänzung vom Typ II mit mindestens den folgenden Auswirkungen:

1. Anti-Muskelabbau;

2. Verbesserung der Sportleistung und hemmen Sie die zentrale Müdigkeit in kurzer Zeit;

3.. Lindert Muskelschäden und Entzündungen;

Kurz gesagt, für Fitness -Enthusiasten, ob während oder nach dem Training, wenn die Muskeln dazu angeregt werden, den Anabolismus zu beginnen, hat die Ergänzung mit BCAA zusätzliche Vorteile.

Für fettreduzierende Menschen kann die Ergänzung einiger BCAA zwischen jeder Mahlzeit auch dazu beitragen, den Muskelverlust zu verlangsamen.

Weitere Informationen zu BCAA erhalten Sie bitte nicht, uns bei uns zu kontaktierenchriswang@sheerherb.com.